年纪轻轻就脱发,饮食调理要趁早

  年纪轻轻就脱发,饮食调理要趁早,不知是否有发现,有部分人年纪轻轻,就已经产生了脱发现象,而且头发上常常富有油脂,这就是所谓的脂溢性脱发。引起脂溢性脱发的原因除了雄性激素异常外,还与遗传因素有关,其症状大多为头发油腻、脱发、头皮瘙痒等。脂溢性脱发对于正当爱美的青年人来说,是非常难以忍受的,因此需及时采取防治措施。

年纪轻轻就脱发,饮食调理要趁早

  首先,要调整饮食结构及生活作息,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物。因为油脂过高的食物,以及不合理的生活作息都会造成内分泌失调,增加油脂的分泌。有些人脱发快,而且长发的速度也慢,原因是毛囊中的营养不够,造成毛发的生长速度慢。因此,食用富含B族维生素及蛋白质的食物,不仅能补充毛囊中所缺少的营养,而且生长出的头发颜色亮且有光泽。

  其次,对于新长出的头发要加强营养补充,改善发质,防脱发。患者在日常的生活中,要多补充一些植物蛋白,如大豆、黑芝麻、玉米等食品的植物蛋白就比较丰富。植物蛋白不仅加强了新生头发的发质,而且可以改善先前干枯、分叉的发质。

  当然,除了补充植物蛋白,也要加强铁的补充。有专家表明,经常脱发的人大多是由于缺铁才会引起脱发的。因此,患者在日常的生活中,要多吃一些黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、马铃薯等含铁物质高的食物,注意对这些食物的补充。

  如果食物疗法达不到头发的油脂平衡,头发生长见效甚微,发质没有太大改善,也可以选择药物治疗。药物治疗建议在医生指导下进行,一般情况下可以采用中药调理,医生会根据自身身体情况给出调理方案。中药调理虽然调理速度比较慢,但是是从根部调理,长期坚持效果不错,而且中药调理副作用小。

  除了食物的摄入很重要,脱发的科学护理也是很重要的。因为油性头发的碱性过高,所以洗发剂更好选择中性和碱性的,不要使用碱性洗发剂。油性头发的人也不要频繁染发烫发,破坏头发的油脂平衡。梳头要勤奋,杂乱无章的头发不利于生长,而且伤发。