脱发、掉发太苦恼?这个头皮日常保养法则照着做!

  脱发、掉发太苦恼?这个头皮日常保养法则照着做!在日常生活中,很多人都会有脱发的现象,那么在生活中为什么会出现脱发掉发的现象呢?出现脱发掉发的现象会让人们感到十分的痛苦,如果你想远离脱发掉发这个现象,那么我们一定要了解病因,而且要做好头发的保养和护理,在下面文章中就给大家介绍了脱发掉发的原因以及头皮的日常保养方法则,一起去看看吧。

 

  脱发、掉发太苦恼?这个头皮日常保养法则照着做!

  1. 病理性脱发

  比如脂溢性皮炎之类的。如果是病理性的,一定要去医院对症下药。

  2. 生理性脱发

  比如作息不规律、压力大、饮食问题等导致的脱发,孕产期的妈妈也会因为体内激素水平波动大而出现脱发。如果长期熬夜加班,什么都救不了你。

  3. 头皮不健康导致的脱发

  打个比方:头皮是“土壤”,头发是“植物”,土壤肥沃,植物才会健康,你的毛囊还活着,你的头发才有长出来的希望。

  日常怎样保养头皮?

  1. 清洁前先按摩

  清洁头发前,利用手指腹轻轻按揉,然后握拳轻拍。

  2. 严选洗发水

  注意看配方表或者洗发水功能说明。含有月桂酰谷氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠等配方的洗发水,呈天然弱酸性,刺激性小,有益头皮健康。含有椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱等的洗发水,保湿效果好,适合皮肤敏感的人. 含有“某葡萄糖苷”的洗发水适合日常洗护,放心性高。

  2. 洗头别太勤

  尽管掉发没有必要归咎于天天洗头,但频繁洗头也大可不必。正确的选择是一周2-3次即可。如果使用美发剂或者定型剂,可每晚清洁。

  3. 从食物获取维生素

  维生素D可以唤醒休眠的毛囊,减少脱发,推荐蘑菇、谷物、橙汁、牛奶。维生素E能改善皮肤健康,推荐菠菜、卷心菜、杏仁。忌吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡。

  4. 及时释放压力

  生活压力大、精神紧张焦虑会影响身体内分泌,导致头皮敏感。合理安排作息,保持心情愉悦才是正道。

  5. 防止头皮传染病

  头癣是常见的头皮传染性疾病,症状为结癣、头屑多等。理发器具是传染途径之一,应选择卫生条件好的正轨理发店。

  通过以上文章的介绍,我们已经知道了脱发掉发的原因有哪些了,在日常生活中如果想保养好自己的头发的话,我们可以照以上的日常头皮保养法则去做,这样可以减少脱发掉发的现象,另外在生活之中,如果压力过大也容易出现脱发的现象,所以我们一定要保持良好的心情,另外多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这样对头发也是比较好的。