白头发越来越多,可能与这些不良习惯有关!

  白头发越来越多,可能与这些不良习惯有关!很多人都是在白头发时不时冒出来一两根的时候没有在意,过了一段时间后发现白发越来越多,这个时候才开始恐慌了,怀疑是不是自己身体哪里出什么问题了?

  首先,我们要知道,黑发的颜色主要是依靠发根的黑色素细胞。随着人年龄的不断增长,在发囊根部的色素细胞便会逐渐停止制造黑色素,白发才是因此而形成的。

白头发越来越多,可能与这些不良习惯有关!

  而白发的产生,

  很可能与以下客观因素有关 -

  ❶ 遗传因素

  遗传性的白发属于先天性少白头,正常人是从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退。而少白头则常见于十来岁到二十来岁的年轻人,初有稀疏散在的少数白发,大多数首先出现在头皮的后部或顶部,夹杂在黑发中呈花白状。随后,白发可逐渐或突然增多,但不会全部变白。

  ❷ 病理因素

  疾病也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症,还有免疫性疾病诸如白癜风,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

  - 不良习惯的日积月累 -

  ❶ 营养摄取不足

  现代年轻人工作忙碌,对饮食是要求很低,能填饱肚子就可以,还有一部分人偏食也很严重,这直接导致营养摄取严重不均衡。 黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发,导致白发增多。

  ❷ 长期缺乏运动

  懒,肥宅,葛优躺这几个词几乎是90后的代名词,一些年轻人本身体质就较差,在长期不运动的情况下,导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作,致使白发的产生。

  ❸ 消极情绪堆积

  有些年轻人在短时间内头发大量变白,与工作压力大、紧张焦虑、 悲伤的情绪等严重精神创伤或过度疲劳有着密切关系。很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍, 影响色素颗粒的合成和运送, 就会长出很多白发。

  ❹ 吸烟

  据调查,我国现有烟民3.2亿,比美国的人口总数还多。吸烟的危害很多,其中一条就是会导致白发的产生。尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血液循环变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

  - 如何缓解白发的产生和增多? -

  ❶ 改善饮食

  饮食中,多吃富含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物及蛋白质成份高的鱼类。另外,缺乏微量元素,如铜、铁等,也能使头发变白。因此在平时也要注意多吃一些补充此类微量元素的食物。

  ❷ 头皮按摩

  按摩头皮,可以促进头皮的血液循环,不爱运动的人,动动手指也是好的。活络整个头部的气血循环,不但能够活化细胞,使毛发获得营养,利于分泌黑色素和使头发变黑。也能使头部的任何不适获得缓解。

  ❸ 及时去正轨医院问诊治疗

  白发突然大量增多并且长时间得不到改善应该去正轨医院问诊,查看是否是因为病理性原因导致的,并遵循医嘱用药治疗。